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头发油怎么办?吃这6种食物的小妙招可以有效改善

来源:毛毛网   浏览量:

发布时间:2018-02-22 15:13:33

对于天生头发油腻的发友们来说,确实是个烦恼,只要第二天不洗头的话,头发就看起来油光发亮,如果经常洗发确实对发毛造成不必要的伤害。那么头发油不想洗的小窍门到底有没有呢,在这里毛毛网编郑重告诉大家,除了选择弱碱性的洗发露之外,还可以长期食用以下食物来改善头发出油多的问题。

头发油的厉害怎么办?——吃以下六种食物即可改善

一、玉米

玉米是一种不错的清脂食物,含有大量的膳食纤维、丰富的钙、硒和卵磷脂及维生素E等,不仅具有降低血清胆固醇的作用,还能够润肠道排肠毒,促进肠胃的消化,治疗便秘的功能。

玉米图示

二、绿茶

绿茶不但可以降低血脂和胆固醇水平,抑制动脉粥样硬化,增强微血管壁的韧性,它还含有头发生长需要的维生素B,有利于头发的健康生长。

绿茶有利于头发健康生长

三、冬瓜

冬瓜中富含丙醇二酸,有明显的清脂清油功效,也能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积。

冬瓜有明显的清脂清油功效

四、燕麦

民间有流传吃杂粮粥生发的偏方,其实就是利用了杂粮是清脂食物,能清脂促进消化的原理。因为它含有丰富的皂甙素和亚油酸,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化,所以起也起到控油的目的。

燕麦是清脂食物

五、牛奶

牛奶含较多的钙质,不但有美容、美白的功效,还能抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而减少人体对胆固醇的吸收。

牛奶示意图六、鱼肉

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。

鱼肉示意图

如果你正在为头发油腻而烦恼,不妨可以试下吃这几种食物来进行缓解,温馨提示:由于是食疗,需要长期食用才能见效。

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编辑:平平

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