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产后脱发怎么办 解读辣妈防脱发秘籍

来源:毛毛网   浏览量:

更新时间:2018-03-06 14:06:42

产后脱发严重困扰着很多妈妈,面对着床上、卫生间的地板上,尤其是洗完头发后大把大把的掉发,简直就像是噩梦一样,这个问题怎么破?其实宝妈们真的不用太焦虑哦,产后掉发在某种程度上是正常的。今天新生代辣妈就来说说产后脱发的原因,以及跟大家分享一些调理方法和治疗方法,有同样困扰的麻麻们注意看哦~

产后严重脱发和没脱发的样子对比

产后脱发会持续多久呢?

产后大量脱发是常见的,不必担心。孕妇产后约有35%~40%会发生不同程度的脱发。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,头发会有4~6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。

产后脱发的原因

1、雌激素的变化     

医学研究证实,雌激素水平与妇女头发的更新速度密切相关。当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。

妊娠期间,怀孕时孕妇体内雌激素量增多,会延长生长期毛囊的寿命,正常脱发的速度随之变慢。

生产之后,体内雌激素水平开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度,与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来,所以就形成了脱发。

2、精神因素

精神压力过大导致产后脱发

精神因素与头发的关系很密切。有些妈妈产后,因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,从而诱发脱发。

3、营养摄入不足

生孩子对于女性来说是一个极大的消耗过程,生完孩子之后本来气血不足,如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调或偏食,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。。

4、产后不注重头发卫生

月子里产妇不能洗头导致毛囊不清洁引起头发脱落

有些地方坐月子期间产妇不能洗头梳头,其实这种做法不仅不卫生,还会让秀发都不能得到很好的呵护,因为健康毛发的前提就是清洁。

头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至产后脱发常见原因。

在正常情况下,只要在饮食、起居、护理等方面注意好,产后脱发是可以缓解的。这些护发细节,不知道产后的你注意到了没。

产后脱发如何调理

产后脱发吃什么好?四种防脱发食疗方法任意选

1、龙眼人参炖瘦肉

材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

做法:先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,每日1剂。

此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

龙岩人参炖瘦肉产后脱发食谱

2、枸杞黑豆炖羊肉   

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

做法:先将羊肉洗净切块,用开水氽(cuan)去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,大火煮沸后,改用小火煲2小时,加入调味精即可食用,每日1剂。

治疗脱发食谱枸杞黑豆炖羊肉

3、桑葚汁

材料:桑葚1碗、水3碗

做法:桑葚洗净后放入锅中,倒入三倍的水,大火煮开后转中小火;煮好后把桑葚放进搅拌机内;搅拌均匀;过滤出汁水,用勺子压干净。

防止脱发食谱桑葚汁

4、芝麻香莲羹

材料:莲子30克、枸杞30克、黑芝麻30克、核桃30克、蜂蜜适量

做法:将莲子、枸杞和黑芝麻洗干净,加上核桃捣碎,放入搅拌机中;将食材捣碎;将捣碎的粉末倒入锅中,加水煮沸;换成小火熬煮约20分钟,食用时根据个人喜好加入温开水稀释成汁;将煮好的芝麻羹倒入碗中,放温时调入蜂蜜;搅拌均匀即可。

生发防脱发食谱芝麻香莲羹


预防脱发要点请掌握

1、勤梳头  

首先预防脱发的做法就是要勤梳头,我们知道患者可以通过梳头来缓解头皮的松弛度。

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

梳头用牛角梳可以预防脱发

2、注意清洁头发

建议1-3天洗一次(视头皮油腻程度而定),在洗头发的时候,水温不能超过40℃,力度温和,并用不含硅油的洗发水,洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,让头发自然风干。

正确洗头方法可以减少掉发数量

3、合理饮食 

我们知道一般情况下脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量的鱼、瘦肉和家禽等。

4、舒缓精神

新妈妈一定要保持心情舒畅、认识到产后脱发只是一个暂时的过程,平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠。

脱发和人的精神压力也有关

好啦,宝妈就今天就分享到这里来,只要新妈妈们能照着这些方法做,一定能平稳的度过产后脱发起,和宝妈一样做一个秀发甩甩的靓丽辣妈!

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编辑:朵朵

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